Московский марафон или как я докатился до такой жизни ;)

московский-марафон личное

Доброе время суток уважаемые читатели блога Антона Егорова. Давно я не писал статей, на это было ряд причин. Но не буду об этом, данный пост будет посвящён моему забегу на 42 км! Да одни из поставленных публичных целей я выполнил 🙂 Но давайте перейдём к марафону.

Марафон это очень интересная и коварная дистанция, она не любит очень сильно напыщенных людей. Не любит не подготовленных и физически и психологически. Данная дистанция испытывает тебя постоянно. Ты должен быть готов ко всему. А если ты не уважаешь данную дистанцию они может тебя и наказать. Данный марафон наказал много народу, в том числе и меня... но об этом ниже.

Когда ты бежишь марафон ты борешься с собой, борешься со своей слабостью, своей совестью, своей психологией. Ты начинаешь думать, обычно после 30 км, зачем всё это нужно, куда я бегу... может остановиться и пойти пешком? Но эти мысли я быстро гнал прочь 😉

Я бежал и не думал об этом, но мне очень хотелось остановится на 41 км, когда до финиша оставалось около 1 км, а может и больше. Это был самый длинный и самый тяжёлый участок пути за весь марафон 😉 Одна из моих целей была добежать до финиша и не остановиться и я не остановился. Я бежал, думал что можно остановиться и прогуляться, но я видел финиш и тянулся к нему. Это была борьба и я её выиграл 😉

Вторая моя цель была пробежать марафон за 3 часа 30 минут, её я выполнил практически, потому что я пробежал за 3 часа 32 минуты и 25 секунд. Да я немного не дотянул, но я не расстроен, это реально было тяжело... А знаете почему? Потому что как я писал выше нужно уважать марафон и готовиться к нему хорошо и выполнять все упражнения которые идут по программе. Я игнорировал длинные пробежки более 21 км и из-за этого марафон меня наказал. Я добежал, выполнил цель, но я потом отходил очень долго и тяжело. Ноги и моя психика, мой мозг были готовы к подобным нагрузкам, а вот мой организм с этим не согласился и поэтому он сдал... до вечера мне было очень плохо и я думал что больше не каких марафонов, я своё прошёл и преодолел.

московский-марафон

Но на следующий день когда мне стало лучше, я поел, попил... ноги уже не так сильно ныли, я подумал... а почему бы и нет? Почему бы не пройти данную дистанцию ещё раз. Только нужно сделать выводы из подготовки, почитать больше про подготовку, возможно разработать план тренировок с более опытными марафонцами, узнать как питаться, какие использовать дополнительные стимуляторы, гели и питания во время движения по трассе. Как достигнуть пика формы и т.д.

Кстати пока писал вспомнил, что неделю до марафона я вообще перестал бегать, думал это поможет восстановить силы, но это было очень плохая идея. Потому что уже через 15 км я понял что бежать тяжело, т.к. не тренировался давно...После 25 км стало совсем невесело, а после 30 км время и км тянулись уже совсем тяжело... я вроде бежал и передвигал, но уже началась борьба. В общем нужно учесть все эти нюансы и сделать выводы и подготовиться в следующем году к марафону осознанно и хорошо.

В общем марафон это интересно 😉 Кто этого ещё не испытал нужно обязательно попробовать, а для тех кто хочет бежать не подготовленными я нашёл в сети хороший стишок на странице одного марафонца:

Хоть в беге полный салабон,
Решил бежать я марафон.

А что?Подумаешь...фигня!
Куплю себе по-ярче кроссы.
Пуская они бегут,не я!
У вас какие-то вопросы?

Вы не подумайте,что я
Совсем уж не готов к забегу.
Смотри-футболка у меня!
За ней пешком ходил я в МЕГУ.

Что?Тренировки? Подождут!
До марафона- три недели.
Кроссовки правда что-то жмут...
Зато купил себе я гели!

Ну вот осталось пару дней
Пора начать тренироваться
Отметим это!Друг,налей!
Да до краев,чего стесняться?..

...Два дня в тумане.Я в метро.
Куда это я еду?..
Ах да!Ведь марафон же,е-мое...
Надеюсь добегу к обеду...

Прошла неделя,я лежу...
Нога замотанная в гипсе.
Ваш марафон-фигня,скажу.
И врач сказал мне так же в Склифе.

Как вам стишок? Меня лично он очень улыбнул.

А теперь высказывания для мотивации:

Марафон — это, пожалуй, один из самых быстрых способов навсегда изменить себя. Финишируете вы уже совершенно другим человеком. ©

Вот это действительно так, ты стартуешь одним а финишируешь другим, у тебя идёт прилив сил и моитвация, хочется работать, трудиться и действовать.

Читая новую книгу я вычитал про разные типы цели и такие цели как пробежать марафон она мотивирует не только до, но и после. Если вы купили телефон, то эйфория быстро пройдёт, а то что вы пробежали марафон это останется с вами навсегда. Вы это сделали, вы пробежали вы достигли цели и показали всем что вы можете, в том числе и себе. Т.е любую цель которую вы перед собой ставите при должной подготовке вы можете легко достичь.

Друзья я бы мог писать много но не буду. Считаю что свою мысль я донёс до вас.

Ниже пару фоточек которые нашёл в сети с марафона, возможно их и больше но я пока найти не могу или их ещё не выложили. В общем смотрите:

марафон

марафон

marafon-2jpg

А для тех кто хочет погрузиться в атмосферу марафона и пробежать его за 3 минуты смотрим видео одного марафонца ;))

Есть вопросы? Задаём в комментариях.

С уважением, Антон Егоров!

Предыдущая
личноеГонка героев 2015 – соверши поступок.
Следующая
личноеМои мысли, мои видения и мои вопросы к читателям.

Оцените статью
Бегущий инвестор - блог Антона Егорова
Оставьте комментарий:

  1. Игорь

    Антон Супер!!!

    Ты настоящий герой)))

    Я рад за тебя что ты выполнил сразу две цели.

    Ответить
  2. Игорь

    Ты прав на счет тренировки к марафону.

    Но я думаю самое главное, это моральный настрой на такой марафон.

    Ответить
  3. Александр Рус (участник БКС)

    Антон молодец! Меня к примеру хватало на 30 минут пробежки, потом задыхаюсЬ, а ты аж более 3 часов бежал. Красава!!!

    Ответить
    1. Антон Егоров автор

      Саня это всё тренировки 😉

      Ответить
  4. Ваня

    Поздравляю с прохождением самой крутой дистанции! Я никогда столько не пробегал. Про 41 километр все марафонцы говорят, что он самый сложный.

    Ответить
  5. Ваня

    Немножко не в тему, но раз Антон служит в Воздушно-космических силах. Сегодня Воздушно-космических силы тоже показали себя достойно, нанесли точечные удары по восьми объектам ИГИЛ. И войска хороши, и служащие в них молодцы, добиваются поставленных целей.

    Ответить
    1. Игорь

      Вань,я не понимаю для чего ты постоянно делаешь акцент в каких войсках служит Антон.

      Ответить
      1. Ваня

        Когда служат такие люди как Антон, можно спать спокойно.

        Ответить
        1. Игорь

          А значит с другими служащими не как Антон,нельзя спать спокойно?))))

          Ответить
          1. Ваня

            Про другие войска ничего не пишут. А ркс придётся марафон полётов выдержать до ноября. Выдержат марафон. Антон же выдержал свой.

            Ответить
            1. Игорь

              Про все войска пишут.Просто про каждый род войск по разному.Все рода войск хороши,тем более они взаимосвязаны.

    2. Игорь

      Про ИГИЛ нам то же здесь не интересно.

      Мы это можем и по телевизору увидеть.

      Здесь мы обучаемся правильно вкладывать деньги.

      Ответить
      1. Ваня

        Сейчас можно узнать, а на тот момент нет. Мне приятно, что Антон служит в этих войсках.

        Ответить
        1. Игорь

          Судя по вашим рассуждениям,вы балдеете от этого рода войск.Ну если вы не служили,проситесь в эти войска.

          Ответить
          1. Ваня

            Участие России повышает стоимость нефти и работает на понижение курса доллара и потребительских цен на товары.

            Ответить
            1. Игорь

              Что то ты путаеш Иван.Ввязывание России в Сирийский конфликт,никак не отразится на на ценах нефти и курсах валюты.

            2. Ваня

              Пока что министр обороны справляется с задачей укрепления рубля лучше министра экономики.

            3. Игорь

              Да странные конечно рассуждения.

              Но вам виднее

            4. Ваня

              Игорь, это стало крылатым выражением.

            5. Игорь

              Я единственный раз с этим выражением встречался.Когда это оно крылатым стало?

            6. Ваня

              С момента действий доблестных ВКС в Сирии.

            7. Игорь

              Крылатым выражение считается, кога его широко используют в массах.

              Лично я один раз с ним пересекался, хотя новости постоянно смотрю

            8. Ваня

              В соцсетях часто говорят его. Стали больше закупать вооружения у России.

  6. Ирина

    Поздравляю, Антон с победой! Я в своё время тоже бегала марафоны, знаю, что это такое не по наслышке!

    Ответить
    1. Игорь

      Да уж,марафон это круто.

      Но это очень большое расстояние.

      А вы Ирина,какой километраж пробегали?

      Ответить
      1. Ирина

        Игорь, по разному было, но самый большой, что я бегала — это 45 км с препятствиями.

        Ответить
        1. Игорь

          Ну вы Ирина молодец.

          А я в половину меньше бегал.)))

          Ответить
  7. Ирина

    Извини, Антон, я немного не правильно высказалась, я имела в виду победу свою, ту что ты установил для себя, и почти выполнил, ну «почти» не считается!

    Ответить
  8. Ирина

    А я смотрю, на фото есть и марафонцы в возрасте!

    Ответить
    1. Игорь

      Я тоже вижу.Молодцы,ведут активный образ жизни.

      Ответить
  9. Татьяна

    Антон! Восхищаюсь Вами! Многие сейчас и лишний шаг не хотят ступить, везде едут на машине, а Вы Марафоны бегаете.

    Ответить
  10. Ваня

    В Париже в выходные марафон 15 тысяч человек бежали. Марафон везде пользуется успехом.

    Ответить
  11. Александр

    Спорт отлично помогает работать в сети и дает заряд сил. Поздравляю с отличным марафонам и выполнением нескольких поставленных целей. Тоже начинаю потихоньку приобщаться к спорту помогает разгружать мозги после тяжелой работы над сайтами и услугами.

    Ответить
    1. Антон Егоров автор

      Согласен, спорт мозги проветривает. Да ещё во время занятий спортом можно обучаться слушая аудио книги, тренинги и семинары. Кроме этого хорошо можно думать о какой-нибудь задачи и путям её решения.

      Ответить
    2. Игорь

      Спорт это сила.

      Вредные привычки т чмо))))

      Ответить
    3. Ваня

      Спорт помогает в работе и жизни, только переусердствовать не надо.

      Ответить
  12. Святослав

    3:32 это ого-го какой результат для первого раза. Антон просто что-то недоговаривает 😉

    тоже бежал этот марафон, впервые (результат 4.56), только я потяжелее буду с виду... 95 килограмм:)

    Ответить
    1. Антон Егоров автор

      Я просто люблю бегать ;)) и пробежал несколько полумарафонов... Да ещё и не вынослив потому, что участвую в разных забегах на выносливость и вообще когда ты делаешь то что ты любишь, результаты не заставляют себя ждать 😉

      Ответить
      1. Святослав

        Я тоже готовился весь год к марафону (9 соревнований перед ним, почти все половинки, 33 и 30 км), дома бегал два раза в неделю. Но как видишь, результат неахти какой, Слава Богу, что не сошёл на шаг — для меня это личная победа:)

        Антон, если были на лекциях Экспо перед ММ, то там был тренер, кажется Норвежской сборной, так вот он вещал, что 3.30 это переломный момент в марафонской дистанции. Бежишь быстрее этого времени — значит ты чистый стайер, и чем лучше ты будешь показывать время, тем хуже ты будешь бежать спринт. Так что, Антон:) предрекаю, что вы с лёгкостью возьмёте второй разряд:) ну а дальше — по желанию:)

        Ответить
    2. Игорь

      Святослав, самое главное что вы пробежали и не сошли с дистанции.А это уже достижение

      Ответить
    3. Ваня

      Антон тренированный и полегче 95 кг. Главное не результат. Мне за счастье за 8 часов его пробежать.

      Ответить
      1. Игорь

        За 8 часов непрерывного бега, вы бы кони откинули

        Ответить
        1. Ваня

          За час бега откинул бы и не только коней))) Но пройтись, прошёлся бы.

          Ответить
          1. Игорь

            В каждом человеке есть скрытые возможности.Вы про свои не знаете

            Ответить
            1. Ваня

              Я знаю свои возможности и напрягаться час не стану.

  13. Ваня

    Уже весна, скоро новый марафон «Весна России». Собираюсь пробежаться по мере сил.

    Ответить
    1. Антон Егоров автор

      У меня будет полумарафон... Марафон намечен на осень... Также возможно пробегу марафон «Белые ночи!» летом, но это пока только в планах.

      Ответить
      1. Игорь

        Антон привет. Вы на какую дистанцию собираетесь делать забег?

        На 10 км или 42 км? Я думаю на 42 км.

        Ответить
        1. Ваня

          Марафонская дистанция всегда одна — 42 км.

          Ответить
          1. Игорь

            Я вообще то у Антона спрашиваю.

            Ответить
            1. Ваня

              Антон другого ответа не даст. Можете Википедию почитать о марафонских дистанциях.

            2. Игорь

              Я и так знаю что в википедии написано

            3. Ваня

              Я никогда не слышал о марафоне в 5 км.

      2. Ваня

        Антон, на день Победы марафоны устраиваются. Уже немного осталось.

        Ответить
        1. Игорь

          ну так он надругой настроен

          Ответить
          1. Ваня

            На другой так на другой.

            Ответить
    2. Игорь

      Вань, а вы уже зарегистрировалиль на марафон?

      Удачи в марафоне

      Ответить
      1. Ваня

        Регистрацию ещё не прооводят, рано.

        Ответить
        1. Игорь

          Вы же сказали что весной забег будет.

          Ответить
          1. Ваня

            Так и есть весной будет.

            Ответить
            1. Игорь

              ну так регистрация происходит за долго до старта

            2. Ваня

              Не за полтора месяца Игорь.