Московский марафон или как я докатился до такой жизни ;)

московский-марафон

Доброе время суток уважаемые читатели блога Антона Егорова. Давно я не писал статей, на это было ряд причин. Но не буду об этом, данный пост будет посвящён моему забегу на 42 км! Да одни из поставленных публичных целей я выполнил :) Но давайте перейдём к марафону.

Марафон это очень интересная и коварная дистанция, она не любит очень сильно напыщенных людей. Не любит не подготовленных и физически и психологически. Данная дистанция испытывает тебя постоянно. Ты должен быть готов ко всему. А если ты не уважаешь данную дистанцию они может тебя и наказать. Данный марафон наказал много народу, в том числе и меня... но об этом ниже.

Когда ты бежишь марафон ты борешься с собой, борешься со своей слабостью, своей совестью, своей психологией. Ты начинаешь думать, обычно после 30 км, зачем всё это нужно, куда я бегу... может остановиться и пойти пешком? Но эти мысли я быстро гнал прочь ;)

Я бежал и не думал об этом, но мне очень хотелось остановится на 41 км, когда до финиша оставалось около 1 км, а может и больше. Это был самый длинный и самый тяжёлый участок пути за весь марафон ;) Одна из моих целей была добежать до финиша и не остановиться и я не остановился. Я бежал, думал что можно остановиться и прогуляться, но я видел финиш и тянулся к нему. Это была борьба и я её выиграл ;)

Вторая моя цель была пробежать марафон за 3 часа 30 минут, её я выполнил практически, потому что я пробежал за 3 часа 32 минуты и 25 секунд. Да я немного не дотянул, но я не расстроен, это реально было тяжело... А знаете почему? Потому что как я писал выше нужно уважать марафон и готовиться к нему хорошо и выполнять все упражнения которые идут по программе. Я игнорировал длинные пробежки более 21 км и из-за этого марафон меня наказал. Я добежал, выполнил цель, но я потом отходил очень долго и тяжело. Ноги и моя психика, мой мозг были готовы к подобным нагрузкам, а вот мой организм с этим не согласился и поэтому он сдал... до вечера мне было очень плохо и я думал что больше не каких марафонов, я своё прошёл и преодолел.

московский-марафон

Но на следующий день когда мне стало лучше, я поел, попил... ноги уже не так сильно ныли, я подумал... а почему бы и нет? Почему бы не пройти данную дистанцию ещё раз. Только нужно сделать выводы из подготовки, почитать больше про подготовку, возможно разработать план тренировок с более опытными марафонцами, узнать как питаться, какие использовать дополнительные стимуляторы, гели и питания во время движения по трассе. Как достигнуть пика формы и т.д.

Кстати пока писал вспомнил, что неделю до марафона я вообще перестал бегать, думал это поможет восстановить силы, но это было очень плохая идея. Потому что уже через 15 км я понял что бежать тяжело, т.к. не тренировался давно...После 25 км стало совсем невесело, а после 30 км время и км тянулись уже совсем тяжело... я вроде бежал и передвигал, но уже началась борьба. В общем нужно учесть все эти нюансы и сделать выводы и подготовиться в следующем году к марафону осознанно и хорошо.

В общем марафон это интересно ;) Кто этого ещё не испытал нужно обязательно попробовать, а для тех кто хочет бежать не подготовленными я нашёл в сети хороший стишок на странице одного марафонца:

Хоть в беге полный салабон,
Решил бежать я марафон.

А что?Подумаешь...фигня!
Куплю себе по-ярче кроссы.
Пуская они бегут,не я!
У вас какие-то вопросы?

Вы не подумайте,что я
Совсем уж не готов к забегу.
Смотри-футболка у меня!
За ней пешком ходил я в МЕГУ.

Что?Тренировки? Подождут!
До марафона- три недели.
Кроссовки правда что-то жмут...
Зато купил себе я гели!

Ну вот осталось пару дней
Пора начать тренироваться
Отметим это!Друг,налей!
Да до краев,чего стесняться?..

...Два дня в тумане.Я в метро.
Куда это я еду?..
Ах да!Ведь марафон же,е-мое...
Надеюсь добегу к обеду...

Прошла неделя,я лежу...
Нога замотанная в гипсе.
Ваш марафон-фигня,скажу.
И врач сказал мне так же в Склифе.

Как вам стишок? Меня лично он очень улыбнул.

А теперь высказывания для мотивации:

Марафон — это, пожалуй, один из самых быстрых способов навсегда изменить себя. Финишируете вы уже совершенно другим человеком. ©

Вот это действительно так, ты стартуешь одним а финишируешь другим, у тебя идёт прилив сил и моитвация, хочется работать, трудиться и действовать.

Читая новую книгу я вычитал про разные типы цели и такие цели как пробежать марафон она мотивирует не только до, но и после. Если вы купили телефон, то эйфория быстро пройдёт, а то что вы пробежали марафон это останется с вами навсегда. Вы это сделали, вы пробежали вы достигли цели и показали всем что вы можете, в том числе и себе. Т.е любую цель которую вы перед собой ставите при должной подготовке вы можете легко достичь.

Друзья я бы мог писать много но не буду. Считаю что свою мысль я донёс до вас.

Ниже пару фоточек которые нашёл в сети с марафона, возможно их и больше но я пока найти не могу или их ещё не выложили. В общем смотрите:

марафон

марафон

marafon-2jpg

А для тех кто хочет погрузиться в атмосферу марафона и пробежать его за 3 минуты смотрим видео одного марафонца ;))

Есть вопросы? Задаём в комментариях.

С уважением, Антон Егоров!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Комментариев: 62


  • 29.09.2015 в 15:19
    Игорь

    Антон Супер!!!

    Ты настоящий герой)))

    Я рад за тебя что ты выполнил сразу две цели.

    Ответить
  • 29.09.2015 в 15:21
    Игорь

    Ты прав на счет тренировки к марафону.

    Но я думаю самое главное, это моральный настрой на такой марафон.

    Ответить
  • 29.09.2015 в 18:24
    Александр Рус (участник БКС)

    Антон молодец! Меня к примеру хватало на 30 минут пробежки, потом задыхаюсЬ, а ты аж более 3 часов бежал. Красава!!!

    Ответить
    • 01.10.2015 в 06:41
      Антон Егоров

      Саня это всё тренировки ;)

      Ответить
  • 30.09.2015 в 17:19
    Ваня

    Поздравляю с прохождением самой крутой дистанции! Я никогда столько не пробегал. Про 41 километр все марафонцы говорят, что он самый сложный.

    Ответить
  • 30.09.2015 в 20:49
    Ваня

    Немножко не в тему, но раз Антон служит в Воздушно-космических силах. Сегодня Воздушно-космических силы тоже показали себя достойно, нанесли точечные удары по восьми объектам ИГИЛ. И войска хороши, и служащие в них молодцы, добиваются поставленных целей.

    Ответить
    • 04.10.2015 в 10:54
      Игорь

      Вань,я не понимаю для чего ты постоянно делаешь акцент в каких войсках служит Антон.

      Ответить
      • 05.10.2015 в 00:32
        Ваня

        Когда служат такие люди как Антон, можно спать спокойно.

        Ответить
        • 22.10.2015 в 19:35
          Игорь

          А значит с другими служащими не как Антон,нельзя спать спокойно?))))

          Ответить
          • 26.10.2015 в 23:36
            Ваня

            Про другие войска ничего не пишут. А ркс придётся марафон полётов выдержать до ноября. Выдержат марафон. Антон же выдержал свой.

            Ответить
            • 29.10.2015 в 22:03
              Игорь

              Про все войска пишут.Просто про каждый род войск по разному.Все рода войск хороши,тем более они взаимосвязаны.

              Ответить
    • 04.10.2015 в 10:55
      Игорь

      Про ИГИЛ нам то же здесь не интересно.

      Мы это можем и по телевизору увидеть.

      Здесь мы обучаемся правильно вкладывать деньги.

      Ответить
      • 05.10.2015 в 00:34
        Ваня

        Сейчас можно узнать, а на тот момент нет. Мне приятно, что Антон служит в этих войсках.

        Ответить
        • 22.10.2015 в 19:36
          Игорь

          Судя по вашим рассуждениям,вы балдеете от этого рода войск.Ну если вы не служили,проситесь в эти войска.

          Ответить
          • 26.10.2015 в 23:32
            Ваня

            Участие России повышает стоимость нефти и работает на понижение курса доллара и потребительских цен на товары.

            Ответить
            • 29.10.2015 в 22:25
              Игорь

              Что то ты путаеш Иван.Ввязывание России в Сирийский конфликт,никак не отразится на на ценах нефти и курсах валюты.

              Ответить
            • 30.10.2015 в 14:03
              Ваня

              Пока что министр обороны справляется с задачей укрепления рубля лучше министра экономики.

              Ответить
            • 27.12.2015 в 18:01
              Игорь

              Да странные конечно рассуждения.

              Но вам виднее

              Ответить
            • 31.12.2015 в 13:03
              Ваня

              Игорь, это стало крылатым выражением.

              Ответить
            • 19.03.2016 в 12:11
              Игорь

              Я единственный раз с этим выражением встречался.Когда это оно крылатым стало?

              Ответить
            • 20.03.2016 в 01:52
              Ваня

              С момента действий доблестных ВКС в Сирии.

              Ответить
            • 27.03.2016 в 16:23
              Игорь

              Крылатым выражение считается, кога его широко используют в массах.

              Лично я один раз с ним пересекался, хотя новости постоянно смотрю

              Ответить
            • 27.03.2016 в 20:04
              Ваня

              В соцсетях часто говорят его. Стали больше закупать вооружения у России.

              Ответить
  • 30.09.2015 в 23:54
    Ирина

    Поздравляю, Антон с победой! Я в своё время тоже бегала марафоны, знаю, что это такое не по наслышке!

    Ответить
    • 30.09.2015 в 23:56
      Игорь

      Да уж,марафон это круто.

      Но это очень большое расстояние.

      А вы Ирина,какой километраж пробегали?

      Ответить
      • 30.09.2015 в 23:58
        Ирина

        Игорь, по разному было, но самый большой, что я бегала — это 45 км с препятствиями.

        Ответить
        • 01.10.2015 в 00:01
          Игорь

          Ну вы Ирина молодец.

          А я в половину меньше бегал.)))

          Ответить
  • 30.09.2015 в 23:57
    Ирина

    Извини, Антон, я немного не правильно высказалась, я имела в виду победу свою, ту что ты установил для себя, и почти выполнил, ну «почти» не считается!

    Ответить
  • 30.09.2015 в 23:59
    Ирина

    А я смотрю, на фото есть и марафонцы в возрасте!

    Ответить
    • 01.10.2015 в 00:03
      Игорь

      Я тоже вижу.Молодцы,ведут активный образ жизни.

      Ответить
  • 01.10.2015 в 20:25
    Татьяна

    Антон! Восхищаюсь Вами! Многие сейчас и лишний шаг не хотят ступить, везде едут на машине, а Вы Марафоны бегаете.

    Ответить
  • 05.10.2015 в 00:30
    Ваня

    В Париже в выходные марафон 15 тысяч человек бежали. Марафон везде пользуется успехом.

    Ответить
  • 30.11.2015 в 17:06
    Александр

    Спорт отлично помогает работать в сети и дает заряд сил. Поздравляю с отличным марафонам и выполнением нескольких поставленных целей. Тоже начинаю потихоньку приобщаться к спорту помогает разгружать мозги после тяжелой работы над сайтами и услугами.

    Ответить
    • 30.11.2015 в 17:21
      Антон Егоров

      Согласен, спорт мозги проветривает. Да ещё во время занятий спортом можно обучаться слушая аудио книги, тренинги и семинары. Кроме этого хорошо можно думать о какой-нибудь задачи и путям её решения.

      Ответить
    • 27.12.2015 в 18:02
      Игорь

      Спорт это сила.

      Вредные привычки т чмо))))

      Ответить
    • 31.12.2015 в 13:02
      Ваня

      Спорт помогает в работе и жизни, только переусердствовать не надо.

      Ответить
  • 17.03.2016 в 03:27
    Святослав

    3:32 это ого-го какой результат для первого раза. Антон просто что-то недоговаривает ;-)

    тоже бежал этот марафон, впервые (результат 4.56), только я потяжелее буду с виду... 95 килограмм:)

    Ответить
    • 17.03.2016 в 14:50
      Антон Егоров

      Я просто люблю бегать ;)) и пробежал несколько полумарафонов... Да ещё и не вынослив потому, что участвую в разных забегах на выносливость и вообще когда ты делаешь то что ты любишь, результаты не заставляют себя ждать ;)

      Ответить
      • 17.03.2016 в 16:23
        Святослав

        Я тоже готовился весь год к марафону (9 соревнований перед ним, почти все половинки, 33 и 30 км), дома бегал два раза в неделю. Но как видишь, результат неахти какой, Слава Богу, что не сошёл на шаг — для меня это личная победа:)

        Антон, если были на лекциях Экспо перед ММ, то там был тренер, кажется Норвежской сборной, так вот он вещал, что 3.30 это переломный момент в марафонской дистанции. Бежишь быстрее этого времени — значит ты чистый стайер, и чем лучше ты будешь показывать время, тем хуже ты будешь бежать спринт. Так что, Антон:) предрекаю, что вы с лёгкостью возьмёте второй разряд:) ну а дальше — по желанию:)

        Ответить
    • 18.03.2016 в 16:25
      Игорь

      Святослав, самое главное что вы пробежали и не сошли с дистанции.А это уже достижение

      Ответить
    • 19.03.2016 в 00:46
      Ваня

      Антон тренированный и полегче 95 кг. Главное не результат. Мне за счастье за 8 часов его пробежать.

      Ответить
      • 19.03.2016 в 12:13
        Игорь

        За 8 часов непрерывного бега, вы бы кони откинули

        Ответить
        • 20.03.2016 в 01:55
          Ваня

          За час бега откинул бы и не только коней))) Но пройтись, прошёлся бы.

          Ответить
          • 27.03.2016 в 16:24
            Игорь

            В каждом человеке есть скрытые возможности.Вы про свои не знаете

            Ответить
            • 27.03.2016 в 20:05
              Ваня

              Я знаю свои возможности и напрягаться час не стану.

              Ответить
  • 17.03.2016 в 05:19
    Ваня

    Уже весна, скоро новый марафон «Весна России». Собираюсь пробежаться по мере сил.

    Ответить
    • 17.03.2016 в 14:53
      Антон Егоров

      У меня будет полумарафон... Марафон намечен на осень... Также возможно пробегу марафон «Белые ночи!» летом, но это пока только в планах.

      Ответить
      • 18.03.2016 в 16:35
        Игорь

        Антон привет. Вы на какую дистанцию собираетесь делать забег?

        На 10 км или 42 км? Я думаю на 42 км.

        Ответить
        • 19.03.2016 в 00:48
          Ваня

          Марафонская дистанция всегда одна — 42 км.

          Ответить
          • 19.03.2016 в 12:14
            Игорь

            Я вообще то у Антона спрашиваю.

            Ответить
            • 20.03.2016 в 01:56
              Ваня

              Антон другого ответа не даст. Можете Википедию почитать о марафонских дистанциях.

              Ответить
            • 27.03.2016 в 16:24
              Игорь

              Я и так знаю что в википедии написано

              Ответить
            • 27.03.2016 в 20:05
              Ваня

              Я никогда не слышал о марафоне в 5 км.

              Ответить
      • 19.03.2016 в 00:47
        Ваня

        Антон, на день Победы марафоны устраиваются. Уже немного осталось.

        Ответить
        • 27.03.2016 в 16:25
          Игорь

          ну так он надругой настроен

          Ответить
          • 27.03.2016 в 20:06
            Ваня

            На другой так на другой.

            Ответить
    • 18.03.2016 в 16:37
      Игорь

      Вань, а вы уже зарегистрировалиль на марафон?

      Удачи в марафоне

      Ответить
      • 19.03.2016 в 00:51
        Ваня

        Регистрацию ещё не прооводят, рано.

        Ответить
        • 19.03.2016 в 12:17
          Игорь

          Вы же сказали что весной забег будет.

          Ответить
          • 20.03.2016 в 00:30
            Ваня

            Так и есть весной будет.

            Ответить
            • 27.03.2016 в 16:26
              Игорь

              ну так регистрация происходит за долго до старта

              Ответить
            • 27.03.2016 в 20:06
              Ваня

              Не за полтора месяца Игорь.

              Ответить
  • Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
    Logo